Đá bóng không chỉ là một sự kết hợp giữa nhiều kỹ năng và cách thực hiện những cú sút. Không có một cách dứt điểm cố định nào trong bóng đá. Kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài là một trong những kỹ thuật rất khó yêu cầu tập luyện và nỗ lực rất nhiều từ các cầu thủ.

Hướng dẫn kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài

Sút bóng bằng má ngoài chân phải là một kỹ thuật rất khác biệt so với việc sút bằng mu bàn chân. Những cú sút với má ngoài có thể tạo ra những đường bóng mạnh với độ cong nhất định để vượt ra khỏi tầm với của thủ môn.

Kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài

• Chạy đà

Chạy với tốc độ tăng dần hướng đến trái bóng, bước chạy đà cuối cùng nên chạy dài để giảm quán tính. Không nên vung tay quá rộng và chân cần phải có sự linh hoạt, sẵn sàng điều chỉnh để có vị trí đặt trụ tốt nhất.

• Chọn vị trí đặt chân trụ

Đặt chân trụ ở một bên và phía sau cách hông bóng từ 15-20cm. Mũi chân trụ đặt thẳng theo hướng sút bóng. Đầu gối hơi khuỵu và dồn trọng tâm cơ thể vào chân trụ. Tay cùng phía với chân trụ nâng lên và đưa ngang để giữ thăng bằng trong khi đó mắt nhìn vào bóng.

• Vung chân lăng

Sau khi đưa chân trụ vào đúng vị trí, chân đá vung về sau để tạo lực. Khi vung chân về trước lúc gần tiếp xúc với bóng thì chân đá từ hông xuống dưới quay hướng vào trong. Mũi chân chúc xuống dưới, khóa khớp cổ chân và hướng mu ngoài tới trái bóng.

• Tiếp xúc bóng

Cầu thủ đá xiên vào mặt bên của trục dọc bóng. Vị trí tiếp xúc là bề mặt bên trên của xương ngón chân út và áp út. Còn đối với bóng là tâm sau của bóng.

• Kết thúc

Sau khi tiếp xúc bóng, chân đá vẫn phải được tiếp tục đưa về phía trước để phát huy hết lực. Xoay ngang người và tiếp đất bằng chân sút.

Bài tập kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài

Trang bị cần thiết:

Chuẩn bị càng nhiều bóng càng tốt và 1 khung thành.

Bài tập:

Thực hành kỹ thuật sút khi không có bóng. Khi đã tự tin và thoải mái, hãy bắt đầu tập luyện với bóng. Không nên quá vội vàng, kỹ thuật và sức mạnh của bạn sẽ được cải thiện. Sau đó, bạn có thể tăng tốc độ chân khi kỹ thuật dần được cải thiện.

Sau khi tập luyện với những cú sút thẳng về phía khung thành hãy đặt bóng từ các góc khác nhau để mô phỏng các hướng sút bóng khác nhau trong trận đấu.

Một số lỗi thường mắc phải

• Không khóa được khớp cổ chân.
• Mũi chân không chúc xuống và hướng vào trong và không nâng cao gót chân.
• Mắt không nhìn vào bóng lúc tiếp xúc bóng.
• Diện tiếp xúc bóng quá xa trục dọc của bóng, bóng xoáy chiều và đi yếu.
• Diện tiếp xúc bóng quá gần trục dọc của bóng nên bóng không xoáy và không bay đổi hướng.
• Tay và khuỷu tay không dang rộng, hai bên thân người phải giữ bóng thăng bằng.
• Chân trụ đặt quá gần bóng nên khó tiếp xúc đúng vào bóng.
• Chân đá bóng hướng thẳng tới mục tiêu chứ không theo hướng chếch sang bên.

Nguồn: Kiến thức bóng đá