Tâng bóng là một kỹ thuật đơn giản mà người chơi tiếp xúc bóng liên tục thông qua các vị trí hiệu quả trên cơ thể. Kỹ thuật này giúp tăng sự linh hoạt và phản xạ, giúp người chơi ứng biến nhanh trong thi đấu. Ngoài ra, việc thuần thục kỹ năng tâng bóng còn giúp cơ thể nắm vững các kỹ thuật khác như sút, chuyền, dẫn, đỡ và tranh cướp bóng.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ 6 mẹo tâng bóng đơn giản dành cho những người mới bắt đầu. Hãy cùng khám phá ngay nhé!
Hãy Kiên Trì
Điều quan trọng nhất khi mới chơi bóng và bắt đầu tâng bóng chính là sự kiên trì. Bạn sẽ không thể cải thiện khả năng của mình chỉ sau vài buổi tập. Nhưng nếu bạn luyện tập liên tục và thường xuyên trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng, kỹ năng của bạn sẽ tăng lên đáng kể.
Hãy nhớ rằng tâng bóng không chỉ giúp bạn phát triển nhóm cơ chân mà còn cải thiện sự điều chỉnh tay mắt giữa não bộ và chân. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn.
Sử Dụng Tay Khi Tâng Bóng
Khi bạn mới bắt đầu tâng bóng, hãy sử dụng tay để hỗ trợ. Mỗi lần chạm bóng bằng chân, hãy chạm bóng bằng tay. Dần dần, tăng số lần chạm bóng bằng chân cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái tâng bóng mà không cần dùng tay.
Việc sử dụng tay sẽ giúp bạn duy trì sự kiểm soát trong giai đoạn đầu của quá trình tập luyện. Điều này giúp chân làm quen với nhịp độ tập luyện từ ngắt quãng đến liên tục tâng bóng. Điều này sẽ giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn.
Phối Hợp Luân Biến Chân
Một trong những yếu tố quan trọng để tâng bóng thành công là phối hợp giữa cả hai chân để điều khiển bóng. Người chơi giỏi thường xuyên phối hợp luân phiên giữa hai chân để di chuyển bóng. Từ ngày đầu tiên tập luyện, hãy tạo thói quen sử dụng cả hai chân để tâng bóng.
Thả Bóng Xoáy Ngược
Việc giữ bóng không bay quá xa chân là một thử thách khó khăn khi mới bắt đầu. Để giải quyết vấn đề này, hãy thả bóng bằng cú xoáy ngược nhẹ và cố gắng duy trì tốc độ khi tâng bóng.
Cú xoáy ngược giúp bóng không bay quá xa chân. Đây là một mẹo hữu ích cho những người mới bắt đầu. Khi bạn trở nên thành thạo hơn, bạn có thể kiểm soát bóng mà không cần xoáy bóng.
Rèn Luyện Chân Không Thuận
Hãy dành thời gian để luyện tập chân không thuận của bạn. Thiết lập các bài tập dần dần để nâng cao kỹ năng và cảm giác bóng ở chân không thuận. Điều này giúp bạn phối hợp hài hòa giữa hai chân và nâng cao khả năng tổng thể.
Không Dùng Tay
Với việc luyện tập đều đặn, bạn sẽ sớm có thể tâng bóng mà không cần dùng tay. Lăn quả bóng lên chân và lên không bằng cách đặt một chân lên trên quả bóng, sau đó hất bóng lên không.
Khi bạn đã thành thạo tâng bóng với phần dưới cơ thể, hãy chuyển sang kiểm soát bóng bằng phần trên cơ thể.
Trên đây là 6 mẹo tâng bóng đơn giản dành cho người mới bắt đầu. Hãy thử áp dụng và luyện tập để cải thiện kỹ năng của mình. Trong những bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ chia sẻ thêm các kỹ năng và thủ thuật khác để kiểm soát bóng. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ để ủng hộ chúng tôi!
