Bí quyết tâng bóng từ cơ bản đến nâng cao

Video ky thuat tang bong

ky thuat tang bong

Tâng bóng là một kỹ thuật quan trọng trong bóng đá. Nó giúp cho cầu thủ có cảm giác tốt với trái bóng, duy trì thăng bằng và kiểm soát bóng hoàn hảo. Bạn có muốn trở thành người thạo tâng bóng? Hãy cùng FO4VN ─ Đội hình Chiến thuật FO4 ─ Tra cứu cầu thủ FO4 khám phá ngay các kỹ thuật tâng bóng từ cơ bản đến nâng cao nhé.

Các kỹ thuật tâng bóng

Tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện

Kỹ thuật tâng bóng từ cơ bản đến nâng cao

  • Khi tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện, hơi chùng chân trụ xuống và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ.
  • Khi bóng rơi ngang đầu gối, thả lỏng khớp gối và cổ chân, sau đó vùng cẳng chân nhẹ nhàng lên trên với mũi bàn chân hơi cong lên.
  • Đá nhẹ vào phần dưới của trái bóng để tâng bóng lên.

Lưu ý: Tránh tâng bóng quá cao và để bóng xoáy xuống phía dưới.

Tâng bóng bằng má trong

Kỹ thuật tâng bóng từ cơ bản đến nâng cao

  • Tương tự như tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện, hơi chùng gối xuống và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ.
  • Khi bóng rơi xuống ngang đầu, nhấc gối lên và lắc má trong lòng bàn chân lên phía trên.
  • Sử dụng má trong của lòng bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng lên.
Xem thêm   Lên Đồ Warwick mùa 14, Bảng Ngọc Warwick mới nhất

Tâng bóng bằng má ngoài

Kỹ thuật tâng bóng từ cơ bản đến nâng cao

  • Hơi chùng chân trụ xuống và ngả cơ thể về phía chân trụ.
  • Khi bóng rơi ngang với đầu gối, nâng đầu gối và lắc má ngoài bàn chân lên phía trên.
  • Tiếp theo, xoay người đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng lên.

Tâng bóng bằng đùi

Kỹ thuật tâng bóng từ cơ bản đến nâng cao

  • Chùng chân trụ xuống và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ, hai cánh tay mở ra.
  • Khi bóng rơi ngang hông, nâng đầu gối lên và sử dụng chính diện đùi để tác động vào phần dưới của bóng.

Tâng bóng bằng đầu

Kỹ thuật tâng bóng từ cơ bản đến nâng cao

  • Ở tư thế chân trước – chân sau, hơi chùng gối và đặt trọng tâm cơ thể vào giữa hai chân, hai tay mở tự nhiên.
  • Ngửa đầu ra phía sau và hướng trán lên phía trên.
  • Khi bóng rơi ngang trán, đặt chân nhẹ xuống đất để đẩy cơ thể lên trên.
  • Sử dụng chính diện của trán để đánh nhẹ vào phần dưới của bóng và tâng lên.

Phương pháp luyện tập tâng bóng

  1. Sử dụng túi lưới để tâng bóng bằng mu chính diện, má trong, má ngoài.
  2. Đứng nguyên trên mặt đất và thực hiện kỹ thuật tranh cướp bóng, sau đó thay đổi giữa hai chân để tâng bóng.
  3. Xen kẽ tâng bóng cao và thấp hoặc liên tục tâng bóng thấp (không cao quá đầu gối).
  4. Thay đổi kỹ thuật tâng bóng bằng mu chính diện, má trong, má ngoài.
  5. Kết hợp tâng bóng với di chuyển, chạy dọc theo đường thẳng hoặc đường gấp khúc.
Xem thêm   Đội hình mạnh nhất Anh vs Mỹ: Chênh lệch đẳng cấp

Hãy thường xuyên luyện tập để cải thiện và nâng cao kỹ thuật cá nhân của bạn. Đừng quên sử dụng giày đá bóng chính hãng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Related Posts

Đánh giá chi tiết 12BET - Trang web cá cược hàng đầu châu Á

Đánh giá chi tiết 12BET – Trang web cá cược hàng đầu châu Á

Giới thiệu nhà cái 12BET 12BET là một nhà cái cá cược trực tuyến hàng đầu châu Á, được cấp phép bởi Cơ quan kiểm soát Cá…

FO4VN ─ Đội hình Chiến thuật FO4 ─ Tra cứu cầu thủ FO4

FO4VN ─ Đội hình Chiến thuật FO4 ─ Tra cứu cầu thủ FO4

Chào mừng các bạn đến với FO4VN! Đây là nơi bạn có thể tìm thấy đội hình và tra cứu thông tin cầu thủ trong FO4 một…

Đội hình Real Madrid 2017 - Đội hình bất khả chiến bại ở đấu trường châu Âu

Đội hình Real Madrid 2017 – Đội hình bất khả chiến bại ở đấu trường châu Âu

Đội hình Real Madrid 2017 là một đội hình bất khả chiến bại và là nỗi khiếp sợ của các đội bóng ở đấu trường châu Âu….

University of Missouri: Bringing Models to Life with 3D Printing

University of Missouri: Bringing Models to Life with 3D Printing

Caption: Những mô hình 3D của đơn vị MU Health Care sẽ làm điểm nhấn tại sự kiện của Hội đồng Thương mại Columbia Ngày 9 tháng…

Độ hình Chiến thuật FO4 ─ Tra cứu cầu thủ FO4

Độ hình Chiến thuật FO4 ─ Tra cứu cầu thủ FO4

Tiếu Ngạo Giang Hồ là một tựa game kiếm hiệp đáng chơi dựa trên nguyên tác truyện của Kim Dung. Hãy cùng tìm hiểu tại sao game…

Cấu hình laptop chơi Genshin Impact PC tối thiểu, max setting

Cấu hình laptop chơi Genshin Impact PC tối thiểu, max setting

Genshin Impact – tựa game với đồ họa 3D tuyệt đẹp và thiên hướng hoạt hình, kết hợp chơi cross-over giữa các hệ máy khác nhau. Đặc…