Kỹ thuật tâng bóng từ cơ bản đến nghệ thuật

Video ki thuat tang bong

Bạn có biết rằng kỹ thuật tâng bóng trong bóng đá là một trong những cách để nâng cao cảm giác bóng và hỗ trợ người chơi trong quá trình thi đấu? Vậy làm sao để tập luyện “kỹ thuật tâng bóng cơ bản” một cách hiệu quả?

1. Tác dụng của kỹ thuật tâng bóng

Kỹ thuật tâng bóng cơ bản giúp cầu thủ nắm bóng một cách dễ dàng. Đồng thời, việc tập luyện tâng bóng trên cơ thể cũng tăng cường sự phối hợp linh hoạt giữa các bộ phận, phát triển các kỹ năng như phản xạ và ứng biến nhanh trong thi đấu. Kỹ năng tâng bóng là nền tảng vững chắc cho các kỹ thuật chuyền bóng, đỡ bóng, sút bóng, dẫn bóng và cướp bóng từ đối phương.

2. Các kỹ thuật tâng bóng cơ bản

Để nâng cao kỹ năng tâng bóng, hãy tham gia học đá bóng tại Trung tâm dạy bóng đá trẻ em. Tại đó, bạn sẽ được học từ những kỹ thuật cơ bản đến nâng cao trong một môi trường vui vẻ, thân thiện và chuyên nghiệp. Dưới đây là một số kỹ thuật tâng bóng cơ bản:

Xem thêm   Bi Lắc 2022 - Sự kiện hấp dẫn tại FO4VN

A. Kỹ thuật tâng bóng bằng má trong

  • Chân trụ hơi khuỵu gối và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân đó.
  • Khi bóng xuống ngang gối, chân tâng bóng nhấc gối đồng thời lắc má trong lòng bàn chân lên phía trên. Sau đó, dùng má trong lòng bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên.

B. Kỹ thuật tâng bóng bằng má ngoài

  • Chân trụ hơi khuỵu gối đồng thời ngã người về phía chân đó. Sau đó chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ.
  • Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chân tâng bóng nâng đầu gối lên và lắc má ngoài bàn chân lên phía trên, đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên.

C. Kỹ thuật tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện

  • Chân trụ hơi khuỵu và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân đó.
  • Khi bóng xuống ngang đầu gối, khớp gối và cổ chân thả lỏng.
  • Vung nhẹ căng chân lên trên, mũi bàn chân hơi cong lên phía trước.
  • Dùng mu bàn chân chính diện đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên.
  • Khi tâng bóng, hãy đảm bảo không tâng quá cao và bóng phải hơi xoáy xuống phía dưới.

D. Cách tâng bóng nghệ thuật bằng đầu

  • Đứng chân trước chân sau và khớp gối hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân. Hai tay mở tự nhiên, đầu ngửa ra sau, phần trước trán hướng thẳng lên trên.
  • Khi bóng rơi xuống gần trán, hai chân đồng thời nhẹ nhàng giậm đất đẩy người lên phía trên. Sau đó, dùng chính diện trán đánh nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên.
Xem thêm   FO4VN ─ Cầu thủ FO4 đá như chấp nút

E. Cách tâng bóng dễ nhất bằng đùi

  • Chân trụ hơi khuỵu gối, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ giống như các kỹ thuật tâng bóng phía trên, đồng thời để hai cánh tay mở tự nhiên.
  • Khi bóng rơi xuống ngang hông, đùi của chân tâng bóng nâng lên phía trên và ngang hông, dùng đùi đá vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên.

F. Học cách tâng bóng bằng hai chân

  • Kỹ thuật tâng bóng bằng hai chân yêu cầu cầu thủ giữ thăng bằng.
  • Hai chân nhịp nhàng tâng bóng sang chân trái và chân phải.
  • Nhịp nâng chân phải đều từ việc di chuyển đến lực tác dụng vào trái bóng.

G. Cách tâng bóng vòng chân

  • Để thực hiện thành công cú tâng bóng vòng chân, bạn cần nắm vững bóng.
  • Bắt đầu bằng cách tâng bóng bằng phần ngón chân.
  • Đưa chân lên vòng quanh bóng bằng vùng má ngoài quanh ngón chân út và bắt bóng lại với chân đó khi bóng rơi xuống.

3. Một số phương pháp tập tâng bóng hiệu quả

Để nâng cao kỹ thuật tâng bóng, hãy thử các phương pháp sau:

  • Kết hợp tâng bóng cao và tâng bóng thấp liên tục mà không vượt qua đầu gối.
  • Thay đổi cách tâng bóng bằng cách sử dụng đùi, má trong, mu bàn chân,…
  • Kết hợp kỹ thuật tâng bóng với kỹ thuật cướp bóng để nâng cao khả năng kiểm soát bóng.
  • Phối hợp khả năng di chuyển với tâng bóng.
Xem thêm   Công nghệ bắt việt vị bán tự động tại FIFA World Cup 2022: Mở ra một kỷ nguyên công bằng!

Hy vọng với bài viết “kỹ thuật tâng bóng cơ bản đến nghệ thuật” của FO4VN ─ Đội hình Chiến thuật FO4 ─ Tra cứu cầu thủ FO4, bạn sẽ nắm thêm kiến thức và hiểu rõ hơn về các kỹ thuật tâng bóng trong bóng đá. Chúc bạn tập luyện thành công và đạt được kết quả tốt khi ra sân thi đấu!

Xem thêm thông tin tại đây

Related Posts

Đánh giá chi tiết 12BET - Trang web cá cược hàng đầu châu Á

Đánh giá chi tiết 12BET – Trang web cá cược hàng đầu châu Á

Giới thiệu nhà cái 12BET 12BET là một nhà cái cá cược trực tuyến hàng đầu châu Á, được cấp phép bởi Cơ quan kiểm soát Cá…

FO4VN ─ Đội hình Chiến thuật FO4 ─ Tra cứu cầu thủ FO4

FO4VN ─ Đội hình Chiến thuật FO4 ─ Tra cứu cầu thủ FO4

Chào mừng các bạn đến với FO4VN! Đây là nơi bạn có thể tìm thấy đội hình và tra cứu thông tin cầu thủ trong FO4 một…

Đội hình Real Madrid 2017 - Đội hình bất khả chiến bại ở đấu trường châu Âu

Đội hình Real Madrid 2017 – Đội hình bất khả chiến bại ở đấu trường châu Âu

Đội hình Real Madrid 2017 là một đội hình bất khả chiến bại và là nỗi khiếp sợ của các đội bóng ở đấu trường châu Âu….

University of Missouri: Bringing Models to Life with 3D Printing

University of Missouri: Bringing Models to Life with 3D Printing

Caption: Những mô hình 3D của đơn vị MU Health Care sẽ làm điểm nhấn tại sự kiện của Hội đồng Thương mại Columbia Ngày 9 tháng…

Độ hình Chiến thuật FO4 ─ Tra cứu cầu thủ FO4

Độ hình Chiến thuật FO4 ─ Tra cứu cầu thủ FO4

Tiếu Ngạo Giang Hồ là một tựa game kiếm hiệp đáng chơi dựa trên nguyên tác truyện của Kim Dung. Hãy cùng tìm hiểu tại sao game…

Cấu hình laptop chơi Genshin Impact PC tối thiểu, max setting

Cấu hình laptop chơi Genshin Impact PC tối thiểu, max setting

Genshin Impact – tựa game với đồ họa 3D tuyệt đẹp và thiên hướng hoạt hình, kết hợp chơi cross-over giữa các hệ máy khác nhau. Đặc…